回血是保证生存和持续作战的关键。玩家可以通过食物、药物、技能和装备等多种方式恢复血量。食物和药物是最直接的回复手段，凝血丸和大包凝血丸能快速补充血量，护甲粉末和高级护甲粉末则用于恢复护甲。建议在背包中常备1-2组血药和2-4组护甲药，避免资源不足时陷入被动。合理分配药品数量，避免携带过多血丸影响其他道具的携带空间。
部分英雄拥有治疗技能，能够为自身或队友提供血量回复。胡桃的庇护技能可以连接队友持续治疗，净天地技能能布下治疗法阵，瞬间抬升团队血量。迦南的追魂技能提供位移和隐身效果，间接提升生存能力。合理利用英雄技能的回血效果，能在战斗中占据优势。需技能释放时机和位置选择至关重要，避免在敌方火力范围内暴露自身。
部分装备具有自动回血功能，能在非战斗状态下缓慢恢复血量。魂玉系统中的特殊魂玉如妙手和光佑，能增强治疗效果或提供额外回复。建议根据战斗风格和团队需求，搭配适合的装备和魂玉，平衡攻防与回复能力。装备自动回血特性适合喜欢游击战术的玩家，而高爆发英雄则更依赖药品和技能回复。地图中的红果子可恢复护甲，黄果子补充血量，采集后立即生效且不占用背包空间。蒲公英交互后提供潜行效果，便于安全回复状态。需注意毒蘑菇触碰会造成大量伤害，需谨慎避开。合理利用地形和资源点，能在不消耗药品的情况下维持战斗状态。
