鬼抓人是一个团队对抗关卡，核心规则是两队互相争夺，最终以存活人数多的队伍获胜。游戏开始时，每队会随机指定一名玩家成为鬼，其余玩家需要躲避对方鬼的追捕，而鬼则需要尽可能感染对方队员。若玩家突然被转换为鬼，可以选择主动出击抓人，或协助队友控制敌方走位以提高抓捕效率。非鬼玩家需优先隐蔽，避免暴露位置，同时注意观察场上局势，灵活调整策略。
开局建议快速接近转盘区域，沿边缘白线顺势奔跑，通过持续按住移动键并调整视角保持高速移动，可大幅提升追击成功率。若对方玩家试图绕圈躲避，可利用地形障碍卡位，或与其他鬼玩家配合包夹。非鬼玩家则需利用场景中的掩体，间缝隙或高台，减少被发现的概率。注意避免长时间停留同一位置，防止被预判走位。
若己方鬼数量占优，可采取分头行动扩大控制范围；若处于劣势，则需集中力量突破敌方薄弱点。当双方均为非鬼状态时，可尝试1换1策略，即主动与敌方非鬼玩家接触，通过互相拥抱实现同归于尽，从而平衡场上人数。此策略需谨慎使用，避免因盲目行动导致己方减员。鬼玩家之间可通过语音或信号沟通，实时共享敌方位置信息。
鬼玩家可通过假动作迷惑对手，例如佯装追击某一目标后突然转向，打乱敌方节奏。非鬼玩家则可利用反向走位或急停变向制造混乱，但需注意操作稳定性，避免因失误跌落或碰撞障碍物。无论扮演何种角色，保持冷静判断局势比盲目行动更有效，尤其在比赛后期人数较少时，单次失误可能直接决定胜负。
鬼抓人并非单纯的速度比拼，而是综合考验反应、策略与团队执行力。鬼的感染判定有一定范围，无需完全接触目标；非鬼玩家被逼入死角时，可通过跳跃或飞扑争取逃脱机会。熟悉这些机制能帮助玩家更精准地制定战术。不同地图结构会影响策略选择，需根据实际场景灵活调整，例如狭窄区域更适合包围，而开阔地带则依赖速度压制。
